针对电信宽带网络垃圾（缓存）清理问题，综合整理以下实用方法及操作指引：
一、硬件断电重启法
1. 断电重启路由器/光猫
直接拔掉路由器和光猫电源，等待5-10分钟后重新通电。此操作可强制清除设备缓存，适用于多数网络卡顿场景。
2. 复位路由器
长按路由器背面的复位按钮（需用尖锐物按压约10秒），恢复出厂设置并重启。注意：此操作会清空所有自定义配置（如WiFi密码），需谨慎使用。
二、系统工具清理法
1. 网页端定时重启设置
浏览器输入路由器网关地址（如`192.168.1.1`或`192.168.10.1`），登录管理后台。
进入“系统工具”或“重启管理”选项，设置定时重启（如凌晨2点），实现自动清理缓存。
2. 手动清除缓存
在路由器管理界面中查找“缓存清理”或“恢复出厂”选项（不同品牌路径略有差异），按提示操作即可。
三、智能设备辅助法
1. 手机APP远程控制
通过电信官方APP（如“小翼管家”）或路由器厂商提供的APP，远程执行“清理缓存”“重启设备”等操作，支持定时任务设置。
2. 客服协助清理
拨打电信客服热线（10000），提供宽带账号及安装地址，由客服端协助清理光猫缓存。完成后需断电10分钟再重启设备。
注意事项
避免频繁操作：建议每周清理1次，过度重启可能影响设备寿命。
区分设备类型：部分老旧光猫可能不支持远程清理，优先选择断电重启法。
防蹭网检查：清理缓存后若网速仍慢，可通过管理后台排查陌生设备并修改WiFi密码。
以上方法可根据实际设备型号及使用场景灵活组合，建议优先尝试断电重启与定时设置功能。
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