电信宽带网速卡顿解决方案
一、硬件与连接检查
1. 排查网线与设备
检查网线是否松动、破损或过度缠绕，重新插拔并整理网线。
确认光猫、路由器的连接：光猫千兆口需直连路由器WAN口，路由器LAN口再连电脑，避免因连接错误导致降速。
若路由器老旧（如使用超过3年），建议更换支持高速率的新设备。
2. 优化路由器放置
将路由器置于开阔、居中位置，远离金属遮挡物和电器干扰，确保信号覆盖均匀。
二、网络环境优化
1. 防止蹭网与后台占用
定期修改高强度WiFi密码，并通过路由器管理界面查看并踢出陌生设备。
关闭电脑/手机后台非必要程序，减少带宽占用（通过任务管理器或系统清理工具）。
2. 设置网络优先级
启用路由器的QoS（服务质量）功能，优先分配带宽给游戏、视频会议等高需求应用。
尝试手动设置静态IP地址，避免动态分配导致的延迟。
三、系统与测速操作
1. 重启设备与清理系统
重启光猫和路由器，缓解因长时间运行导致的性能下降。
清理电脑垃圾文件、缓存，禁用开机自启程序，提升系统运行效率。
2. 测速与诊断
使用电信官方测速平台（如`http://100
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